کتاب هرس ذهن اثر استیو اسکات و بری داونپورت نشر اموخته
- 0 دیدگاه
- 0 پرسش
ویژگی‌ها
تغییرات
قیمت
کمترین
قیمت
میانگین
قیمت
مشخصات
تعداد صفحه
173
سایر توضیحات
فهرست مطالب :
پیشگفتار مترجم
مقدمه
بخش اول : هرس افکار
چهار علت به هم‌ریختگی ذهنی
تنفس عمیق متمرکز
مراقبه
همه‌ی افکار منفی را مجدد چارچوب‌بندی کنید
به ذهن پیرتان تکنیک‌های جدید یاد بدهید
بخش دوم : هرس وظایف زندگی
ارزش‌های محوری‌تان را شناسایی کنید
اولویت‌های زندگی‌تان را مشخص کنید
تمرکز روی هدف‌گذاری اگاهانه
برای هر فصل اهداف S.M.A.R.T ایجاد کنید
مرتبط کردن اهداف با علایق
بخش سوم : هرس روابط
حضورتان را بیشتر کنید
دل‌کندن از گذشته
ذهن‌اگاهی با شریک زندگی‌تان
عده‌ی خاصی را کنار بگذارید
بخش چهارم : هرس محیط پیرامون
خانه‌تان را ساده کنید
زندگی دیجیتال‌تان را ساده کنید
فعالیت‌هایتان را ساده کنید
هر چه که حواس‌تان را پرت می‌کند
اعمال‌تان را ساده کنید
نتیجه گیری
کلمه هایی که به شما کمک می‌کنند
شابک
9786226650410
قطع
رقعی
مترجم
صدف حکیمی زاده
موضوع
خودسازی ، خودراهبری ، فشار روانی ، کنترل ، جنبه های روانشناسی
ناشر
اموخته
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
بالکی
نویسنده
استیو اسکات ، بری داونپورت
امتیاز و دیدگاه کاربران
0 دیدگاه
پرسش‌ها
0 پرسش
