صفحه نخست
آرایشی، بهداشتی و سلامت
مراقبت پوست
مقالات ضد آفتاب
بهترین ضد آفتاب برای ورزش: محافظت از پوست شما در برابر نور خورشید و تعریق

بهترین ضد آفتاب برای ورزش: محافظت از پوست شما در برابر نور خورشید و تعریق

انتشار:۰۲ بهمن ۱۴۰۲
به روز رسانی:۰۶ آبان ۱۴۰۳
بازدید:۶۰۸

ورزش کردن فواید بسیاری برای سلامت جسمی و روحی دارد. اما در عین حال، ورزش کاران در معرض خطرات بیشتری از جمله آسیب های ناشی از نور خورشید هستند. اشعه های ماورا بنفش (UV) خورشید می توانند باعث آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست، و حتی سرطان پوست شوند. به همین دلیل، استفاده از ضد آفتاب مناسب برای ورزشکاران بسیار مهم است. در این مقاله به بررسی ویژگی های یک ضد آفتاب مناسب برای ورزشکاران و معرفی چند نمونه ضد آفتاب مناسب می پردازیم.

معرفی بهترین ضد آفتاب برای ورزش

در اینجا چند نمونه از ضد آفتاب های ورزشی محبوب که دارای ویژگی های مناسب برای ورزشکاران هستند، معرفی می شوند:

ضد آفتاب آنتلیوس لاروش پوزایSPF50+
ضد آفتاب نوتروژینا Ultra Sheer 70
ضد آفتاب آوینو مدل Protect + Hydrate
ضد آفتاب بیوره آکواریچ مدل Watery Essence

ضد آفتاب انیسا مدل Perfect UV Sunscreen Skincare Milk

کرم ضد آفتاب آنتلیوس +SPF50 لاروش پوزای

کرم ضد آفتاب آنتلیوس +SPF50 لاروش پوزای یک کرم ضد آفتاب قوی است که از پوست در برابر اشعه های UVA، UVB و UVA طولانی محافظت می کند. این کرم برای انواع پوست مناسب است و منسب ورزشکاران است. ویژگی های کرم ضد آفتاب آنتلیوس +SPF50 لاروش پوزای عبارتند از:

محافظت بسیار بالا در برابر اشعه های UVA، UVB و UVA طولانی
فرمول کرم مرطوب کننده و فوق العاده راحت
مقاوم در برابر آب و تعریق
ضد سوزش چشم
فرمول غیر چرب و غیر چسبنده
برای استفاده به عنوان پایه آرایش مناسب
ضد حساسیت برای پوست های حساس
بدون عطر
فاقد رنگ

کرم ضد آفتاب نوتروژینا Ultra Sheer 70

کرم ضد آفتاب نوتروژینا Ultra Sheer 70 یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده SPF 70 است که به دلیل ویژگی های منحصر به فردش مناسب ورزشکاران است. ویژگی های کرم ضد آفتاب نوتروژینا Ultra Sheer 70عبارتند از:

SPF 70 برای محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB مضر خورشید
فرمولاسیون سبک و بدون چربی که به سرعت جذب می شود
فاقد عطر و رنگ
مناسب برای انواع پوست

ضد آفتاب آوینو مدل Protect + Hydrate

ضد آفتاب آوینو مدل Protect + Hydrate یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده و SPF 60 است که برای انواع پوست از جمله پوست حساس مناسب است. این کرم با استفاده از عصاره جو دوسر، پوست را آبرسانی و تسکین می‌دهد و از آن در برابر اشعه‌های مضر UV محافظت می‌کنداین ضد آفتاب دارای ویژگی هایی است که همین ویژگی ها آن را به یک ضد آفتاب محبوب برای ورزشکاران تبدیل کرده است. برخی از ویژگی های ضد آفتاب آوینو مدل Protect + Hydrate عبارتند از:

محافظت گسترده در برابر اشعه‌های UVA و UVB
آبرسانی و تسکین پوست
مناسب برای انواع پوست از جمله پوست حساس
فاقد اکسی بنزون، پارابن، فتالات و رنگ
مقاوم در برابر آب و تعریق

ضد آفتاب بیوره آکواریچ مدل Watery Essence

ضد آفتاب بیوره آکواریچ مدل Watery Essence یک ضد آفتاب ژاپنی است که به دلیل احساس سبکی و جذب سریع آن شناخته شده است و برای ورزشکارانن مناسب است. این محصول دارای SPF 50+ است که از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند. ویژگی های ضد آفتاب بیوره آکواریچ مدل Watery Essence عبارتند از:

SPF 50+ و PA++++ برای محافظت از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB
احساس سبکی و جذب سریع
حاوی هیالورونیک اسید، ژل رویال و اسانس مرکبات برای حفظ رطوبت و صاف کردن پوست
ضد آب و مقاوم در برابر تعریق
مناسب برای انواع پوست، از جمله پوست های حساس

ضد آفتاب انیسا مدل Perfect UV Sunscreen Skincare Milk

ضد آفتاب انیسا مدل Perfect UV Sunscreen Skincare Milk یک کرم ضد آفتاب ژاپنی با SPF 50 و PA++++ است. این محصول محافظت بالایی در برابر اشعه های UVA و UVB دارد و از پوست در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند. ویژگی های ضد آفتاب Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk عبارتند از:

محافظت فوق العاده در برابر اشعه های UVA و UVB
بافت سبک و مات
ماندگاری طولانی مدت
حاوی ترکیبات مرطوب کننده و ضد التهاب

ویژگی بهترین ضد آفتاب برای ورزشکاران

یک ضد آفتاب مناسب برای ورزشکاران باید دارای ویژگی های زیر باشد:

SPF بالای 30

SPF (Sun Protection Factor) نشان دهنده میزان توانایی یک ضد آفتاب در محافظت از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB خورشید است. در واقع SPF یک عدد است که نشان می دهد یک ضد آفتاب تا چه اندازه می تواند از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت کند. SPF 30 به این معناست که یک ضد آفتاب می تواند تا 97 درصد از اشعه های UVB خورشید را مسدود کند. SPF بالاتر، محافظت بیشتری در برابر آفتاب سوختگی ایجاد می کند.

ضد آب و مقاوم در برابر تعریق

ورزشکاران به دلیل تعریق زیاد، در معرض خطر بیشتری برای آسیب دیدن پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید قرار دارند. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب ضد آب و مقاوم در برابر تعریق برای ورزشکاران بسیار مهم است. ضد آفتاب های ضد آب و مقاوم در برابر تعریق معمولاً حاوی موادی هستند که به آنها کمک می کند تا روی پوست بمانند و در برابر آب و عرق مقاوم باشند. این مواد می توانند شامل سیلیکون، پلیمرها و چربی های طبیعی باشند.

ضد آفتاب های ضد آب و مقاوم در برابر تعریق معمولاً با عبارت "water resistant" یا "sweat resistant" برچسب گذاری می شوند. همچنین، ممکن است درجه مقاومت آنها نیز بر روی برچسب ذکر شود. به عنوان مثال، ضد آفتابی که دارای درجه مقاومت 80 دقیقه است، می تواند برای 80 دقیقه در برابر آب و عرق مقاومت کند.

سبک و غیر چرب

ضد آفتاب های سبک و غیر چرب برای پوست های چرب و مختلط و همچنین برای ورزشکاران مناسب هستند. این نوع ضد آفتاب ها به سرعت جذب پوست می شوند و احساس سنگینی یا چربی ایجاد نمی کنند. این نوع ضد آفتاب ها معمولاً حاوی ترکیبات زیر هستند:

مواد سیلیکونی: این مواد به ایجاد یک لایه محافظ روی پوست کمک می کنند و از چسبندگی و براقیت پوست جلوگیری می کنند.
مواد جاذب چربی: این مواد به جذب چربی اضافی پوست کمک می کنند و از براق شدن پوست جلوگیری می کنند.
مواد آنتی باکتریال: این مواد به جلوگیری از ایجاد آکنه کمک می کنند.

ضد آفتاب های سبک و غیر چرب برای ورزشکاران مناسب هستند زیرا مانع از تعریق زیاد هنگام ورزش و ایجاد آکنه می شوند. این نوع ضد آفتاب ها معمولاً ضد آب و ضد تعریق هستند و در طول فعالیت های ورزشی از پوست محافظت می کنند.

دارای فرمولاسیون مناسب برای نوع پوست

ضد آفتاب باید متناسب با نوع پوست ورزشکار انتخاب شود تا از بروز هرگونه حساسیت یا تحریک پوستی جلوگیری شود. در اینجا چند نکته برای انتخاب ضد آفتاب مناسب برای نوع پوست آورده شده است:

پوست چرب: ضد آفتاب های بر پایه آب یا ژل برای پوست چرب مناسب تر هستند. این ضد آفتاب ها چربی پوست را افزایش نمی دهند و باعث ایجاد جوش نمی شوند.
پوست خشک: ضد آفتاب های بر پایه روغن یا کرم برای پوست خشک مناسب تر هستند. این ضد آفتاب ها به پوست رطوبت می بخشند و از خشک شدن آن جلوگیری می کنند.
پوست حساس: ضد آفتاب های بدون عطر و مواد حساسیت زا برای پوست حساس مناسب تر هستند. این ضد آفتاب ها به احتمال کمتری باعث تحریک پوست می شوند.
پوست مستعد آکنه: ضد آفتاب های بدون چربی و غیر کومدون زا برای پوست مستعد آکنه مناسب تر هستند. این ضد آفتاب ها منافذ پوست را مسدود نمی کنند و باعث ایجاد جوش نمی شوند.

روش استفاده از ضد آفتاب در ورزش

برای استفاده صحیح از ضد آفتاب در ورزش، نکات زیر را رعایت کنید:

20 دقیقه قبل از ورزش ضد آفتاب را روی پوست تمیز و خشک بمالید.
ضد آفتاب را به صورت، گردن، گوش ها، دست ها، و سایر قسمت های بدن که در معرض نور خورشید قرار دارند، بمالید.
هر دو ساعت یک بار یا بیشتر ضد آفتاب را تجدید کنید، به خصوص اگر عرق کرده اید یا به آب رفته اید.

نتیجه گیری

استفاده از ضد آفتاب مناسب در ورزش یکی از مهمترین اقداماتی است که می توانید برای محافظت از پوست خود در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید انجام دهید. با انتخاب ضد آفتاب مناسب و استفاده صحیح از آن، می توانید از پوست خود در برابر آفتاب سوختگی، پیری زودرس، و سرطان پوست محافظت کنید.

مقالات پیشنهادی

مقالات مرتبط

اشتراک گذاری:

ارسال دیدگاه

کارت هوشمند مجیک

مشاهده

ذخیره شماره مشتری بدون دستگاه و اینترنت