پوست ما روزانه در معرض عوامل مختلفی قرار می‌گیرد که می‌توانند باعث خشکی و کم آبی آن شوند. استفاده از
کرم مرطوب کننده و آبرسان می‌تواند به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک کند. اما سوالی که برای بسیاری از افراد پیش می‌آید این است که اول آبرسان بزنیم یا مرطوب کننده؟ در این مطلب می خواهیم به ترتیب استفاده از آبرسان و مرطوب کننده بپردازیم.
چرا ترتیب استفاده از آبرسان و مرطوب کننده اهمیت دارد؟
اگر ابتدا از مرطوب کننده استفاده شود، یک لایه چربی روی سطح پوست ایجاد می‌کند که مانع از جذب آبرسان می‌شود. این موضوع باعث می‌شود که ترکیبات جاذب آب نتوانند به عمق پوست نفوذ کرده و میزان رطوبت پوست را افزایش دهند. در نتیجه، حتی اگر کرم مرطوب کننده استفاده شود، پوست همچنان کم آب باقی می‌ماند و ممکن است خشک یا چرب‌تر از حالت عادی به نظر برسد.
از طرف دیگر، اگر ابتدا آبرسان استفاده شود و بعد از آن مرطوب کننده، آبرسان فرصت دارد که آب را جذب کرده و آن را به لایه‌های عمقی پوست انتقال دهد. سپس مرطوب کننده روی آن اعمال شده و رطوبت به دام می‌افتد، در نتیجه پوست برای مدت طولانی‌تری نرم و مرطوب باقی می‌ماند. پس اگر می خواهید بدانید که اول آبرسان بزنیم یا مرطوب کننده؟ باید بگوییم که اول باید آبرسان بزنید.
ترتیب استفاده از آبرسان و مرطوب کننده
به طور کلی، توصیه می‌شود که ابتدا از کرم آبرسان و سپس از کرم مرطوب کننده استفاده کنید، اما چرا؟ کرم آبرسان به دلیل خاصیت جذب رطوبت، باید ابتدا روی پوست تمیز و مرطوب استفاده شود. این کار باعث می‌شود که رطوبت به خوبی جذب پوست شود و به لایه‌های زیرین آن نفوذ کند. استفاده از مرطوب کننده بعد از آبرسان، به حفظ این رطوبت در پوست کمک می‌کند و از تبخیر آن جلوگیری می‌کند.
حالا در ادامه روتین پوستی که شامل استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان نیز می شود را مرحله به مرحله توضیح می دهیم:
- اولین مرحله برای ترتیب استفاده از آبرسان و مرطوب کننده، پاک سازی پوست است. قبل از هر اقدامی، باید پوست را با یک شوینده ملایم شست‌وشو داد تا از آلودگی‌ها، چربی های اضافه و سلول های مرده پاک شود. استفاده از شوینده های نامناسب یا صابون های قوی می‌تواند باعث برهم خوردن تعادل رطوبتی پوست و خشکی بیش از حد آن شود؛ بنابراین، بهتر است از شوینده‌هایی استفاده شود که فاقد مواد تحریک‌کننده باشند و pH متعادلی داشته باشند.
- پس از شست‌وشو، در صورت تمایل می‌توان از تونر برای تنظیم pH پوست و آماده‌سازی آن برای جذب بهتر آبرسان استفاده کرد. تونر به پاک سازی عمقی منافذ پوست کمک کرده و پوست را برای دریافت مواد مغذی آماده می‌کنند. برخی تونرها حاوی ترکیبات آبرسان هستند که باعث افزایش تأثیر آبرسانی در مراحل بعدی می‌شوند.
- مرحله بعدی، استفاده از آبرسان است. در پاسخ به سوال اول آبرسان بزنیم یا مرطوب کننده باید بگوییم که باید اول از کرم آبرسان استفاده کنید. آبرسان باید روی پوست تمیز و کمی مرطوب اعمال شود تا به بهترین شکل جذب شود. مقدار مناسبی از محصول را باید با نوک انگشتان روی صورت ماساژ داد تا به عمق پوست نفوذ کند. ترکیبات جاذب رطوبت موجود در آبرسان، مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین یا پانتنول، رطوبت را از محیط اطراف یا لایه‌های داخلی پوست جذب کرده و باعث افزایش رطوبت سلول‌های پوستی می‌شوند. اگر محیط اطراف بسیار خشک باشد، بهتر است بعد از استفاده از آبرسان، روی صورت کمی آب اسپری شود تا این ترکیبات بتوانند رطوبت بیشتری جذب کنند.
- بعد از اینکه آبرسان کاملاً جذب شد، نوبت به کرم مرطوب کننده می‌رسد. مرطوب کننده باید پس از آبرسان و روی پوست هنوز کمی مرطوب استفاده شود تا بتواند رطوبت جذب شده را در پوست حفظ کند. این محصول روی پوست یک لایه محافظ ایجاد کرده و مانع از تبخیر آب می‌شود. انتخاب بهترین کرم مرطوب کننده، بسته به نوع پوست اهمیت زیادی دارد. برای پوست‌های چرب، مرطوب کننده های سبک و بدون چربی توصیه می‌شود، در حالی که برای پوست‌های خشک، کرم‌های غلیظ تر و حاوی روغن‌های طبیعی انتخاب بهتری هستند.
- اگر این مراحل در طول روز انجام شوند، آخرین مرحله روتین پوستی باید استفاده از کرم ضد آفتاب باشد. کرم‌های ضد آفتاب از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV محافظت کرده و مانع از دهیدراته شدن آن می‌شوند. برای اطمینان از تأثیر مناسب، باید از ضدآفتاب هایی با SPF حداقل ۳۰ استفاده کرد و در صورت قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض آفتاب، هر دو ساعت یک‌بار آن را تجدید کرد.
- در روتین شبانه، پس از استفاده از آبرسان و مرطوب کننده با ترتیبی که گفتیم، می‌توان از سرم های مغذی، روغن‌های گیاهی و کرم‌های ترمیم‌کننده برای تقویت بیشتر پوست استفاده کرد. این محصولات به بازیابی پوست در طول شب کمک کرده و باعث افزایش انعطاف‌پذیری و لطافت آن می‌شوند.
انتخاب اینکه اول آبرسان بزنیم یا مرطوب کننده بر اساس نوع پوست
نوع پوست یکی از عوامل کلیدی در تعیین نحوه استفاده از محصولات مراقبتی، از جمله آبرسان و مرطوب کننده است. همه انواع پوست به رطوبت نیاز دارند، اما میزان نیاز به آبرسانی و مرطوب کنندگی در پوست‌های مختلف متفاوت است. برخی از افراد دارای پوست خشک هستند که مستعد کم آبی و خشکی شدید است، در حالی که برخی دیگر پوست چرب دارند که تولید چربی بالایی دارد و ممکن است نیاز کمتری به مرطوب کننده‌های سنگین داشته باشد. از سوی دیگر، پوست مختلط ترکیبی از این دو نوع پوست است و بخش‌هایی از صورت نیاز به آبرسانی بیشتر و بخش‌های دیگر نیاز به مرطوب کننده دارند.
استفاده نادرست از آبرسان و کرم مرطوب کننده می‌تواند مشکلات پوستی را تشدید کند. برای مثال، استفاده بیش از حد از مرطوب کننده‌های غلیظ روی پوست چرب می‌تواند باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش شود، در حالی که عدم استفاده از کرم مرطوب کننده در پوست خشک می‌تواند به پوسته پوسته شدن و حساسیت منجر شود؛ بنابراین، ترتیب و روش استفاده از این محصولات باید متناسب با نوع پوست تنظیم شود.
ترتیب استفاده از مرطوب کننده و آبرسان برای پوست خشک
پوست خشک به دلیل کمبود تولید چربی، نمی تواند به طور طبیعی رطوبت را در خود نگه دارد. این موضوع باعث می شود که پوست به راحتی رطوبت خود را از دست داده و دچار زبری، پوسته‌پوسته شدن و حتی ترک‌خوردگی شود. به همین دلیل، هم آبرسان و هم مرطوب کننده برای این نوع پوست ضروری هستند، اما باید به روش مناسبی استفاده شوند.
در پوست خشک ابتدا باید آبرسان را به‌عنوان اولین مرحله پس از شست و شوی پوست استفاده کرد.
بهترین کرم آبرسان پوست خشک، به تأمین آب مورد نیاز سلول‌های پوستی کمک کرده و از دهیدراته شدن پوست جلوگیری می‌کند. بهتر است آبرسان‌هایی با ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین و آلوئه ورا انتخاب شوند که قدرت بالایی در جذب و نگهداری آب دارند.
پس از جذب آبرسان، مرطوب کننده باید به عنوان مرحله بعدی استفاده شود تا از تبخیر رطوبت جلوگیری کند.
مرطوب کننده مناسب برای پوست خشک معمولاً حاوی روغن‌های طبیعی، سرامیدها و کره شی هستند که یک لایه محافظ روی پوست ایجاد کرده و از خروج آب جلوگیری می‌کنند. بهتر است از مرطوب کنندههایی با بافت کرمی و غلیظ استفاده شود تا پوست را برای مدت طولانی نرم و مرطوب نگه دارد.
برای پوست چرب اول آبرسان بزنیم یا مرطوب کننده؟
پوست چرب دارای غدد چربی بیش فعال است که مقدار زیادی سبوم (چربی طبیعی) تولید می‌کنند. این نوع پوست ممکن است در نگاه اول مرطوب به نظر برسد، اما در بسیاری از موارد، کم آبی لایه‌های داخلی پوست باعث تحریک غدد چربی و افزایش تولید چربی می‌شود. این بدان معناست که اگر پوست چرب به‌اندازه کافی آبرسانی نشود، چربی بیشتری تولید خواهد کرد که می‌تواند منجر به ایجاد جوش، منافذ بسته و براقی بیش از حد پوست شود.
افرادی که پوست چرب دارند باید ابتدا از آبرسان‌های سبک و بر پایه آب استفاده کنند. آبرسان‌هایی که دارای هیالورونیک اسید، پانتنول و نیاسینامید هستند، برای پوست چرب مناسب ترند زیرا بدون ایجاد حس سنگینی، پوست را هیدراته کرده و به کنترل تولید چربی کمک می‌کنند. استفاده از آبرسان به کاهش چربی اضافی پوست نیز کمک می‌کند، زیرا باعث می‌شود که پوست دیگر نیازی به تولید چربی اضافه برای جبران کم‌آبی نداشته باشد.
پس از استفاده از
بهترین آبرسان پوست چرب، باید از یک مرطوب کننده سبک و بدون چربی (Oil-Free) استفاده شود. بسیاری از افراد با پوست چرب تصور می‌کنند که نیازی به مرطوب کننده ندارند، اما این باور اشتباه است. عدم استفاده از کرم مرطوب کننده می‌تواند باعث افزایش تولید چربی و تشدید مشکلات پوستی شود.
بهترین کرم مرطوب کننده برای پوست چرب، محصولاتی با بافت ژلی یا لوسیونی سبک است که حاوی ترکیباتی مانند سرامیدها، اسید هیالورونیک و چای سبز باشند. این ترکیبات بدون مسدود کردن منافذ، رطوبت را در پوست حفظ کرده و به کاهش التهاب و قرمزی کمک می‌کنند.
ترتیب استفاده از آبرسان و کرم مرطوب کننده برای پوست مختلط
پوست مختلط ترکیبی از پوست چرب و خشک است، به‌طوری که معمولاً ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) چرب و براق است، در حالی که نواحی گونه‌ها و اطراف چشم خشک و دهیدراته هستند. برای مراقبت از این نوع پوست، باید به تفاوت‌های نواحی مختلف صورت توجه شود.
ابتدا باید از یک آبرسان سبک بر پایه آب استفاده شود تا رطوبت مورد نیاز تمام قسمت های پوست تأمین شود. آبرسان هایی که حاوی گلیسیرین، آلوئه‌ورا و نیاسینامید هستند، برای پوست مختلط ایده آل محسوب می‌شوند؛ زیرا هم زمان به تأمین آب در نواحی خشک کمک کرده و تولید چربی را در نواحی چرب تنظیم می‌کنند.
پس از جذب کرم آبرسان، باید از دو نوع کرم مرطوب کننده متفاوت برای قسمت‌های مختلف صورت استفاده شود. در نواحی چرب (مانند پیشانی و بینی)، یک محصول سبک و بدون چربی به مقدار کم استفاده شود، در حالی که برای نواحی خشک تر (مانند گونه‌ها و اطراف چشم)، یک مرطوب کننده غلیظ‌تر و مغذی‌تر به‌کار رود. این روش به جلوگیری از ایجاد جوش در نواحی چرب و جلوگیری از خشکی در نواحی حساس کمک می‌کند. در مقاله
بهترین کرم مرطوب کننده برای پوست مختلط، به طور مفصل درباره بهترین محصولات آبرسان برای این نوع پوست توضیح داده شده است.
برای پوست های حساس اول باید کرم مرطوب کننده زد یا آبرسان؟
پوست حساس نسبت به عوامل خارجی بسیار واکنش‌پذیر است و ممکن است به بسیاری از محصولات مراقبتی واکنش نشان دهد. برای این نوع پوست، استفاده از محصولات ملایم و بدون مواد تحریک‌کننده اهمیت زیادی دارد. برای این نوع پوست، ابتدا باید از آبرسان های ملایم و ضدالتهاب استفاده شود که فاقد الکل، اسانس های قوی و مواد شیمیایی تحریک‌کننده باشند. آبرسان‌های حاوی آلوئه ورا، عصاره بابونه و اسید هیالورونیک انتخاب مناسبی برای پوست مختلط هستند؛ زیرا باعث تسکین التهاب شده و رطوبت را بدون تحریک شدن پوست افزایش می‌دهند.
پس از جذب آبرسان، یک مرطوب کننده مخصوص پوست حساس که فاقد مواد عطری و الکل باشد، باید استفاده شود. ترکیباتی مانند سرامیدها، روغن جوجوبا و چای سبز در مرطوب کننده‌های پوست حساس به کاهش قرمزی، التهاب و خشکی کمک می‌کنند.
آبرسان چیست؟
کرم ها یا لوسیون آبرسان محصولاتی هستند که به پوست کمک می‌کنند تا رطوبت و آب مورد نیاز خود را جذب کرده و آن را در لایه‌های زیرین خود حفظ کند. این محصولات معمولاً دارای ترکیباتی مانند اسید هیالورونیک، گلیسیرین، آلوئه‌ورا و پانتنول هستند که با جذب مولکول‌های آب از محیط، پوست را از درون آبرسانی می‌کنند.
- وظیفه اصلی: افزایش میزان آب در لایه‌های عمقی پوست
- ترکیبات کلیدی: هیالورونیک اسید، گلیسیرین، آلوئه‌ورا، نیاسینامید
- مناسب برای: پوست دهیدراته (کم‌آب)، پوست چرب دهیدراته، پوست مختلط
مرطوب کننده چیست؟
مرطوب کنندهها محصولاتی هستند که به حفظ رطوبت موجود در پوست کمک می‌کنند. برخلاف آبرسانها که آب را جذب پوست می‌کنند، مرطوب کنندهها یک سد محافظتی روی سطح پوست ایجاد کرده و از تبخیر آب جلوگیری می‌کنند. این محصولات معمولاً دارای ترکیباتی مانند روغن‌های گیاهی، کره شی، وازلین و سرامیدها هستند که موجب نرمی و لطافت پوست می‌شوند. اگر میخواهید درباره کرم مرطوب کننده بیشتر بدانید، پیشنهاد می کنیم مقاله
کرم مرطوب کننده چیست را مطالعه نمایید.
- وظیفه اصلی: جلوگیری از تبخیر آب و حفظ رطوبت موجود در پوست
- ترکیبات کلیدی: روغن‌های گیاهی، سرامیدها، وازلین، لانولین
- مناسب برای: پوست خشک، پوست حساس، پوست مستعد پوسته پوسته شدن
کدام یک برای پوست شما ضروری تر است؟
برای انتخاب بین آبرسان و مرطوب کننده، باید ابتدا نوع پوست خود را شناسایی کنید:
- اگر پوست دهیدراته دارید (کم آب اما چرب به نظر می‌رسد): آبرسانی ضروری است، زیرا مشکل اصلی پوست شما کمبود آب است، نه کمبود چربی پس بیشتر به آبرسان نیاز دارید.
- اگر پوست خشک دارید (بدون چربی و زبر است): مرطوب کننده لازم است، زیرا پوست شما نمی‌تواند رطوبت را به‌خوبی حفظ کند.
- اگر پوست چرب دارید (براق و مستعد جوش است): نیاز بیشتری به آبرسان دارید، چون تولید چربی بالا ممکن است ناشی از کمبود آب باشد. یک آبرسان سبک بدون چربی بهترین گزینه است.
- اگر پوست نرمال یا مختلط دارید: بهتر است ترکیبی از هر دو محصول را استفاده کنید؛ آبرسان را در نواحی دهیدراته و مرطوب کننده را روی نواحی خشک‌تر بزنید.
تفاوت آبرسان و مرطوب کننده
| ویژگی |
آبرسان |
کرم مرطوب کننده |
| عملکرد |
افزایش میزان آب در پوست |
ایجاد لایه محافظ برای جلوگیری از تبخیر آب |
| ترکیبات اصلی |
هیالورونیک اسید، گلیسیرین، آلوئه ورا |
روغن‌های گیاهی، وازلین، سرامیدها |
| هدف |
تأمین آب مورد نیاز سلول های پوستی |
قفل کردن رطوبت و حفظ لطافت پوست |
| مناسب برای |
پوست دهیدراته و کم آب |
پوست خشک و مستعد پوسته پوسته شدن |
| نحوه استفاده |
قبل از مرطوب کننده، روی پوست تمیز |
پس از آبرسانی، برای قفل کردن رطوبت |
| بافت |
معمولاً ژل، سرم یا لوسیون سبک |
معمولاً کرم یا بالم سنگین‌تر |
تفاوت در نحوه عملکرد آبرسانها و مرطوب کننده
آبرسانها و مرطوب کنندهها هر دو به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند، اما نحوه عملکرد آن‌ها متفاوت است. آبرسان به افزایش میزان آب در پوست کمک می‌کند، در حالی که مرطوب کنندهها مانع خروج آب از پوست می‌شوند. این تفاوت باعث می‌شود که انتخاب بین این دو محصول بسته به نوع پوست و نیازهای آن متفاوت باشد.
اگر پوست فرد دهیدراته باشد، به این معنی که میزان آب درون سلول‌های پوستی کاهش یافته است، استفاده از یک آبرسان غنی که حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسیرین باشد، می‌تواند به افزایش سطح آب پوست کمک کند. در مقابل، اگر فرد پوست خشکی داشته باشد که قادر به حفظ رطوبت نیست، استفاده از مرطوب کنندههایی با ترکیبات مسدودکننده مانند سرامیدها، کره شی و وازلین توصیه می‌شود.
یکی دیگر از
تفاوت‌های آبرسان و مرطوب کننده، بافت و احساس آن‌ها روی پوست است. آبرسانها معمولاً سبک‌تر بوده و به شکل ژل یا سرم تولید می‌شوند، در حالی که مرطوب کنندهها معمولاً سنگین‌تر و چرب‌تر هستند و به شکل کرم یا لوسیون عرضه می‌شوند.
سوالات متداول
آیا محصولات آرایشی را باید قبل از آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنیم؟
خیر، برای اینکه پوست به‌خوبی آماده شود و بتواند رطوبت و مواد مغذی مورد نیاز خود را جذب کند، باید ابتدا از آبرسان و مرطوب کننده استفاده کرد و سپس محصولات آرایشی را به کار برد. آبرسان به پوست کمک می‌کند تا آب کافی را جذب کند و مرطوب کننده مانع از تبخیر این آب شده و سطحی نرم و صاف ایجاد می‌کند که پایه مناسبی برای آرایش محسوب می‌شود.
اگر ابتدا محصولات آرایشی مانند کرم پودر، کانسیلر یا پنکیک استفاده شود، این محصولات ممکن است از جذب آبرسان و مرطوب کننده جلوگیری کرده و تأثیر آن‌ها را کاهش دهند. علاوه بر این، آرایش روی پوست کم‌آب و دهیدراته ممکن است به‌صورت تکه تکه و نامنظم پخش شود و خطوط پوستی را برجسته‌تر نشان دهد. به همین دلیل، ترتیب صحیح استفاده از محصولات این گونه است: ابتدا آبرسان، سپس مرطوب کننده، بعد از آن ضد آفتاب، و در نهایت محصولات آرایشی.
آیا می‌توان آبرسان و مرطوب کننده را با هم ترکیب کرد؟
ترکیب مستقیم آبرسان و مرطوب کننده در یک مرحله توصیه نمی‌شود، زیرا هر کدام از این محصولات عملکرد متفاوتی دارند و ترکیب آن‌ها ممکن است باعث کاهش اثربخشی شود. آبرسانها باید مستقیماً روی پوست اعمال شوند تا بتوانند آب را جذب کنند، در حالی که مرطوب کنندهها باید به‌عنوان یک لایه محافظ روی پوست قرار بگیرند.
اگر این دو محصول با هم ترکیب شوند، ممکن است جذب آبرسان کاهش یابد و مرطوب کننده نتواند به‌درستی روی پوست عمل کند. بنابراین، بهترین روش این است که ابتدا آبرسان را به پوست بزنید، صبر کنید تا کاملاً جذب شود (۲ تا ۵ دقیقه)، و سپس از مرطوب کننده برای حفظ رطوبت استفاده کنید.
چند دقیقه بعد از آبرسان مرطوب کننده بزنیم؟
پس از استفاده از آبرسان، بهتر است حدود ۲ تا ۵ دقیقه صبر کنید تا محصول به‌خوبی جذب پوست شود. این زمان کافی است تا ترکیبات آبرسان به عمق لایه‌های پوستی نفوذ کرده و پوست هیدراته شود. اگر بلافاصله مرطوب کننده را بزنید، ممکن است جذب آبرسان مختل شود. بعد از این مدت، می‌توانید مرطوب کننده را به‌آرامی روی پوست ماساژ دهید تا رطوبت موجود در پوست حفظ شود. این روش به پوست اجازه می‌دهد حداکثر رطوبت را دریافت کند و از دهیدراته شدن جلوگیری کند.
آیا در فصول مختلف سال ترتیب استفاده از این دو محصول تغییر می‌کند؟
خیر، ترتیب استفاده از آبرسان و مرطوب کننده در تمام طول سال یکسان است و همیشه باید ابتدا آبرسان و سپس مرطوب کننده استفاده شود. اما در فصول سرد مانند زمستان، پوست بیشتر مستعد خشک شدن است و نیاز به مرطوب کننده‌های غلیظ‌تر با ترکیبات چرب‌تر دارد تا از ترک‌خوردگی و خشکی شدید جلوگیری شود. در مقابل، در تابستان که رطوبت هوا بیشتر است، ممکن است نیاز به استفاده از یک مرطوب کننده سبک‌تر و فاقد چربی باشد تا از ایجاد حس سنگینی روی پوست جلوگیری کند. با توجه به تغییرات فصلی، بافت و ترکیبات محصول باید متناسب با شرایط محیطی انتخاب شوند.
مقالات پیشنهادی
